Din Graviditet
Känn dig trygg, förberedd och stärkt genom hela graviditeten.
En online kurs som guidar dig från oro och osäkerhet till ett djupt inre lugn - genom kunskap, övningar, andning och stöd som hjälper dig att landa i egen kraft. Läs den i din egen takt hemma i soffan.
Kursen är perfekt för dig som:
- Vill stärka kroppen och sinnet med enkla tekniker som hjälper dig att få en bredare kunskap om vad graviditeten är.
- Din oro och osäkerhet kommer denna kurs leda dig ur och in i en trygg famn
- Vill få hjälp att hitta de rätta verktygen, till att nå ett större lugn inom dig.
- Önskar känna dig väl förberedd inför födseln.
Med denna kurs så slipper du tvivla och istället kan lita på din kropp, din kapacitet och dina inre kraft.
Känner du igen dig? Du är varmt välkommen!
Efter kursen kommer du:
- Känna dig tryggare inför födseln och tiden efter den.
- Fått en större förståelse för hur kroppen fungerar. (kompletterande info till vården).
- Fått verktyg och material (pdf:er, Workbooks, Checklistor mm.) för att hantera oro och stress under graviditeten.
- Fått en bättre kommunikation och relation genom med din partner.
- Framför allt vara mer förberedda på födseln.
Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte. Jag ser fram emot att få visa dig hur.
"Proffsigt bemötande. Sandra är så omtänksam och noga med att man ska känna sig trygg och bekväm."
"Sandra är helt fantastisk, noggrann och fantastisk person"
Referenser från mina kunder
Möt din kursledare
Hej !
Som Doula möter jag många som vill känna sig trygga och förberedda inför sin födsel. Det är därför jag skapat denna kurs. Jag vill samla de verktyg, den kunskap och det emotionella stöd som jag ger som doula och göra det tillgängligt för fler.
I rollen som kursledare guidar jag dig steg för steg genom både praktiska tekniker och mentala förberedelser. Min ambition är att du ska känna dig sedd, stöttad och stärkt, både under kursen och efter i din graviditet.
Hur tänker jag:
Jag hade velat gå denna kurs när jag väntade mina tre barn. Den hade gett mig en förståelse för vad som händer i mig, med mitt mående och mina tankar. Jag kände mig ofta ensam i min graviditet och hade önskat någon vid min sida. utöver min man. Jag hoppas att denna kurs ska få vara ditt stöd.
Ge dig själv tiden och gå med i kursen idag
KURSEN OCH BONUSARNA HAR ETT VÄRDE AV HELA 6669 KR
Från oro till trygg
Landa med trygghet i din graviditet
Bara för att kroppen vet vad den ska göra så är det inte säker att du vet. Kom, följ med och förstå vad som händer i din kropp.
När, Var, Hur?
Genom en online kurspotal med egen inlogg kan du läsa, lyssna och göra övningar i din takt. Välj vilken skärm du föredrar.
Material
Du får checklistor, övningar, ljudfiler, stöd för partnern och trygghetsverktyg. Naturligt vis kan du skriva ut allt material.
Facebookgrupp
Vi i kursen har en egen Facebook grupp som ger vänner för livet.
Support av mig
Du får också personlig support av mig varje vecka, via Facebookgruppen.
Min unika modell "TRYGG" för att...
Du ska nå dit du önskar
Modul 1 (T)
Tillit till dig själv och din kropp
Modul 2 (R)
Relationer
Att stärka och fördjupa dina viktiga relationer under graviditeten. Framförallt relationen till din partner.
Module 3 (Y)
You
Graviditeten väcker ofta starka känslor - glädje, oro, förväntan, sårbarhet. Att ge dessa känslor utrymme är en del av att skapa trygghet.
Modul 4 (G)
G - Grund
Trygghet byggs av kunskap som du kan använda, inte bara läsa.
Modul 5 (G)
Guidning
DU ÄR REDO ATT GÅ MED I KURSEN:
Just nu ingår dessa 3 bonusar till ett extra värde av 943 kr:
Övning
"Låt kroppen landa"
En övning som får dig att landa och varva ned. Detta är en enkel med dock så effektiv övning som du kan göra på jobbet eller hemma i soffan. Övningen kan du ha med dig och använda när du känner att du behöver varva ned. Lär dig den utantill och känn effekten av lugnet som kommer.
(värde: 149kr)
Trimester-kalender
Kroppen, känslorna och relationer under varje trimester. En större Bonus (större dokument). Gedigen på så vis att den tar upp de tre delarna i graviditeten. Varje del berör den gravidas känslor samt partner, vad som händer i kroppen och vad som den gravida kan uppleva i sin helhet av vad som sker med henne just nu. Den innehåller också samtalsämnen för dig och din partner som rör de olika faserna. Detta är en viktig del att ni redan under graviditeten får tid att prata med varandra och reflektera tillsammans över hur ni mår. I slutet av varje den finns dagboksförslag för den gravida att fundera, skriva eller bara reflektera över. (värde: 595kr)
Time to sleep
En avslappnade ljudfil som du kan lyssna på när de är svårt att komma till ro för natten. Den kommer att finnas tillgänglig i appen (i kursportalen) precis som allt material. Lyssna på den när som du behöver. Jag talar till dig och guidar dig på ett avslappnat sätt, för att du ska finna ro och somna lätt. (värde: 199kr)
Detta ingår i kursen:
Har du råd att missa allt detta?
- Material till dig och din partner så ni kan sitta ned och samtala kring de viktiga som händer i din kropp och runt er just nu.
- Övningar som enkelt tar dig ned från den svindlande känslan som kommer i och med att du bär på ett barn.
- Personligt support och nya vänner som går igenom samma ska som dig.
- En workbook som hjälper dig att följa med i kursen, och göra egna anteckningar i varje lektion.
- Att kunna läsa den i din takt, hur du vill (dator, mobil, padda) via en egen inlogg till kursplattformen. Den finns som app. Du har livstids tillgång kursen.
Genom denna investering kommer du känna dig mer redo för födseln och tiden efter med ditt barn.
Vanliga frågor:
Vem kan gå kursen?
Vem är jag som gjort kursen?
Varför finns den bara som online kurs?
Hur lång tid tar det att gå kursen?
Ingår stöd eller kontakt med dig som kursledare?
Vad gör kursen annorlunda än gratis material och förlossningsvideos??
Passar kursen mig oavsett vilken vecka jag är i?
Får jag nedladdningsbara material?
Har du fler frågor?
Kontakta mig då på [email protected] så svarar jag så snart jag kan
Steg för steg, det du behöver för att...
Förbereda dig inför födseln på ett säkert och tryggt sätt. Få hjälp att hantera rädslor och stärka din tilltro till dig. Känna dig redo inför mötet med ditt barn
Nu är det dags
Kom med du också...
Du är så varmt välkommen!
Gör kursen till din din. Låt den få forma dig så du kommer närmare sig själv och förstår vem du är i din graviditet. Låt den också förbereda dig för din Baby.
Det här får du inne i kursen:
- Hur du kan investera tid under graviditeten för att få en Kortare födsel.
- Hjälpen att få kontroll över de som händer i kroppen, känslorna och tankarna.
Vi ses inne i kursen "Landa med trygghet i din graviditet"!
/Sandra
VAD VÄNTAR DU PÅ? GÅ MED I KURSEN NU:
Du vet redan varför du är här: Du vill känna dig tryggare, lugnare och mer förberedd under din graviditet!
- Frågan är inte om du vill investera i kursen - frågan är om du har råd att låta bli när ditt välmående är så viktigt!
- Du kan absolut fortsätta försöka på egen hand - men du behöver inte göra det, jag hjälper dig i kursen.
- Detta är din stund att välja välmående!
- Du förtjänar en graviditet där du inte behöver bära all oro själv.
